户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小舟驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去打败一个个困难，户外拓展是指以自然环境为场所的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
练习对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包含单纯体能、求生训练到心理训练、人格训练、管理训练、、礼仪训练课程、阳光少年夏令营等。
基本特点
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征
2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性
3、户外拓展尤其强调团队精神
4、户外拓展对身体、意志有全面的要求
5、户外拓展运动是一门综合性的学科
目的
体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；
通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念；
发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；
增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；
在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。
增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。
改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。
增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。
增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。
